我们知道，运动健身的提升活动代谢，促进脂肪分解的有效手段。其中，有氧运动是多数人的选择，比如慢跑、健身操、骑行、广场舞、快走等，都是常见的可持续进行的有氧运动。　　不过，也有不少专家表示：有氧运动必须坚持30分钟以上，才能有效燃烧脂肪。那么，这样的观点是否正确呢？　　我们在进行有氧运动时，身体刚开始会利用体内的糖原...

　　回到家后他一直因为这件事忧心忡忡，因为周围患有糖尿病的中老年人有很多，他对糖尿病有一定的了解，于是李大叔一边向老朋友取经，一边在网上搜索各种降低血糖的方法。　　住院系统治疗，李大叔认为没有必要，因为他还没有出现什么不适症状，去医院花钱如流水。网上说要控制饮食，尽量不吃高脂肪高热量高糖食物，这对李大叔来说简直是酷刑，...

　　中安在线年全国妇女广场舞（健身操舞）大赛安徽站在无为全民健身综合馆隆重开幕。开赛仪式上　　，全体运动员、裁判员同跳《舞动中国》的精彩，激扬体育之志，凝聚巾帼之力，为大赛增添了团结和谐的氛围。本次大赛由国家体育总局、中华全国妇女联合会主办，国家体育总局群体司、中华全国妇女联合会宣传部、国家体育总局体操运动管理中心、安...

　　10月17日，以“我运动我健康我快乐”为主题的2024年贵州省妇女广场舞（健身操）大赛总决赛在遵义市汇川区古城广场盛大举行。来自省内各高校、各县（区、市）及民间社会团体的千余名选手轮番上场，活力四溢，展现了新时代女性的风采。　　贵州省妇联党组成员、副主席蒋耘出席并宣布开赛，省体育局群众体育处处长靖琦伟、省妇女联合会...

　　哈希游戏中年发福是我们生活中常见的一个现象，你会发现30岁后的人，大部分不可控制的发胖了，看起来十分油腻，尤其是男士。而减肥也是很多人毕生追求的事业。　　代谢下降，无疑是中年发福这一普遍现象背后的一大推手。随着年龄的增长，人体的新陈代谢率逐渐放缓，犹如一台运转多年的机器，其效率不再如年轻时那般高效。　　过了30岁后...

　　 　　8月23日，由甘肃省文化和旅游厅、甘肃省广播电视总台、甘肃广电传媒集团、中国电信甘肃公司联合主办的2024电信天翼高清杯广场舞·全民嗨唱大会决赛在兰州举办。张掖市选送的两件展现独特民族风情与深厚文化底蕴的广场舞作品《扎阿勒》《鞭声阵阵》分别以9.9...