哈希游戏 　　运动是提高自身免疫力、强健体魄的重要途径。广场舞是很多中老年朋友的最爱，现在不少年轻人也在加入广场舞大军，而且广场舞跳的舞蹈门类花样也是越来越多，有些还具有一定的难度。对于这些“高阶”广场舞，可不是随便跳跳就行，本期《科学健身周周练》就介绍...

　　 　　为庆祝中华人民共和国成立75周年，黑龙江省妇联联合省体育局举办全省“舞动巾帼风采 悦享健康生活”广场舞（健身操舞）大赛。 　　大赛历时3个月，各级妇联组织积极响应，在全省掀起报名热潮，各级妇联通过“线上+线下”全媒体宣...

　　蓝鹰健儿展风采，10年庆典线日，四川省邻水县蓝鹰健身操队成立10周庆典活动在该县城北镇翠柏村朱家大湾农家乐举行。58名队员及家属欢聚一堂，共谋发展。　　队长王建碧总结工作，队员踊跃建言献策，回顾过去的辉煌，展望未来的愿景。秘书长赵晓钢主持庆祝大会。　　会议指出，蓝鹰健身操队成立于2013年3月18日，有会员800多...

　　2022年济南市政府工作报告中提到，近年来，济南市广泛开展全民健身运动，已全面建成15分钟健身圈。遍布济南的体育公园、健身广场、登山步道、绿道上，市民们在跑步、打球、跳舞、登山市民生活更加健康，济南这座城市更加美丽，富有活力。　　近期，山东商报速豹新闻网记者走访了不少市民，分享他们的健身故事。　　山东商报速豹新闻网...

　　 　　一提起广场舞，大家自然就想到这基本上是大爷大妈最喜欢的休闲、健身形式之一。而每个户外舞蹈点都是人们自发形成的，每个舞蹈点的跳法都不一样。随着3月23日，国家体育总局与文化部联合在京召开新闻发布会，正式推出了12套广场健身操舞优秀作品。比如风靡大江南...

　　每个肥胖的人都希望能够快速瘦下来，而减肥最好的方法并不是努力运动，而是忍受一定的饥饿感，最好是去享受饥饿感的出现，这才是燃脂的有效方式。　　运动的确可以有效提升活动代谢，同时强化体质，降低疾病发生率，固然对健康有益，但在减肥方面，其效果有时并不如我们所期望的那样显著。　　有数据表明，当我们处于适度饥饿状态时，身体内...